MELATONIN

Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das eine wichtige Rolle beim Schlaf spielt. Die Produktion und Freisetzung von Melatonin im Gehirn hängt von der Tageszeit ab, d. h. sie nimmt zu, wenn es dunkel ist, und nimmt ab, wenn es hell ist. Die Melatoninproduktion nimmt mit dem Alter ab.

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